信州・黒姫高原の宿泊は健康の宿エトランゼへ！

長野県上水内郡信濃町野尻３８０７－１６８　健康の宿エトランゼ
ＴＥＬ：026-255-2632　ＦＡＸ：026-255-4972
http://www.etrange-club.com

団体グループでの宿泊（研修・合宿）はエトランゼへ！
総合体育館見取り図

スポーツ合宿	体験学習旅行	文化系グループ	ファミリーグループ	その他
・陸上・テニス・スキー・バスケット・柔道・水泳・チームビルディング・その他	・環境教育・冒険教育・自然体験・農業体験・歴史探訪・クラフト作り・その他	・写真・絵画・自然（星座）・英語（ＥＳＳ）・音楽・蕎麦打ち仲間・その他	・子ども会・校外学習・ＰＴＡ・親戚一同・同級会・地区旅行・その他	・社内旅行（ＣＳＲ）・教育旅行・歓送迎会・慰労会・誕生会・忘年会・その他

グループ貸切料金（平日10名～／休前日15名～）

素泊まり	１泊２食付	１泊３食付
４２００円（税込み４４１０円）	６０００円（税込み６３００円）～	６５００円（税込み６８２５円）～

本館ペンション（４名洋室×４室）＋和室３名＋和室４名＝２３名様
・ご予算とご希望に合わせて料理のご提供が可能です（夏期バーベキュー可）。
・打ち上げ宴会などドリンク等の持ち込みも自由です。
・本館ペンションダイニングなら、深夜の宴会も対応できます（ご相談下さい）。
・体育館やプールなど送迎が必要な際はご相談下さい。マイクロバスの手配も可能です。

※敷地内の別棟コテージを使うと、さらに大勢（最大３５名様）での御宿泊が可能です。
・ペンション＋コテージを団体貸切でご利用になる場合、16名以上のグループにてお願いしています（15名以下の場合はペンション棟の貸切となります）
・８名用コテージ【１棟】（バス・トイレ・キッチン・テレビ付き）
・５名用コテージ【１棟】（バス・トイレ・キッチン・テレビ付き）
※コテージ宿泊を含む団体様で食事を希望される方は、食事場所等をご相談下さい。

エトランゼの浴室（壁・天井は木を使っています）

・浴室２室（シャワー各２）
・ウォシュレット付トイレ
・コインランドリー
・製氷機（アイシングにもご利用頂けます）
・健康茶サービス
・無線ＬＡＮ回線
・屋外ガーデンバーベキュー
・宿前は車の出入りが少ない大型駐車場
・宿から陸上競技場まで約1,500ｍ
・体育館、テニスコート、ＭＴＢの手配

ＮＺトライアスロンチーム合宿の様子
	世界の強豪、ニュージーランドのトライアスロンチームにオリンピック強化合宿地としてエトランゼが選ばれました。アテネオリンピックのメダリストを含む世界ランカー達の来訪に緊張しましたが、明るくやさしい人柄に安心してコミュニケーションをとる事ができました。滞在中の食事は、支配人シェフがチームドクターと相談しながら提供させて頂き好評でした。毎日健康茶を飲まれ、信州郷土料理も召し上がって頂きました。トップアスリート達の練習の様子を見ながら貴重な経験をさせて頂く事ができ、今後の合宿受入時の良い参考とさせて頂きます。明るくスポーツマンらしい彼らの滞在に感謝しつつ、北京オリンピックでの活躍を応援しています。
エトランゼからスタートしてのランニングやバイク（自転車）練習の他、野尻湖畔のエトランゼ直営マリーナや室内プールでのスイム練習。ハードなメニューをこなしながら、オフには無線ＬＡＮを使ってインターネットやスカイプ通信、ＤＶＤ鑑賞など楽しまれていました。ニュージーランドチームは世界でもトップクラスの強豪で、コーチの中にもオールブラックスのトレーナーを兼任していたり、過去ワールドカップ６連覇のチームドクターがいたりと豪華な顔ぶれでした。

天然温泉露天風呂へグループ一緒に送迎可能です（大人５００円・小人３００円）。

エトランゼに宿泊すると、御希望の時刻（１０時発～２２時３０分時帰り）天然温泉牟礼「天狗の湯」へ無料送迎が可能です（要予約）。
「天狗の湯」には、大浴場、露天風呂、食事の出来る大広間（レストラン）、グループ貸切個室、マッサージコーナー、ゲームコーナーもあります。


天然温泉大浴場	温泉露天風呂	大広間で食事もできます

陸上合宿に最適。標高７００～８００メートルの高原でトレーニング。

黒姫陸上競技場
【エトランゼから車２分】

日本陸連第４種公認施設で、４００ｍトラック（クレー）や天然芝のフィールド、黒姫高原の爽やかな風とたくさんの緑に囲まれた環境です。
１周400ｍトラック（クレー）
フィールド：やり投、砲丸投、走幅跳、走高跳、ハンマー投、円盤投、他
ご利用：５月から11月（午前８時から午後５時）
黒姫高原内や野尻湖周辺に長距離練習に適したフィールドも多数ございます。
お問い合わせ下さい。

午前６時から１７時まで使用可能です。

区　分		６時～８時	午　前（８時～12時30分）	午　後（12時30分～17時）	１日（８時～17時）
全面使用	共用	－	5,000	5,000	10,000
全面使用	個人	200	200	200	300
トラックのみ使用	共用	－	3,500	3,500	7,000
トラックのみ使用	個人	200	200	200	300
フィールドのみ使用	共用	－	2,000	2,000	4,000
フィールドのみ使用	個人	200	200	200	300
★１団体５人までの場合は個人使用とし、６人以上は共用使用とします。　　また４０人以上を超える場合は１人増すことに個人料金が加算されます。

　トラック以外にもクロスカントリーコースを含むオフロードコースもご紹介できます。
　自転車を使ったトレーニングの場合、高品質のＭＴＢを人数分ご用意することが可能です。

テニス合宿に最適。全天候型黒姫１３面＆古間２面。１時間１面１，０５０円

	【オールウェザーコートです】第１テニスコート　３面第２テニスコート　４面第３テニスコート　２面黒姫テニスコート　４面 ※エトランゼで予約代行承ります。 ※８時～１７時まで（５月～１１月）
信濃町町営テニスコート（黒姫）【エトランゼから車２分】
	【オールウェザーコートです】テニスコート　２面 ※ナイター施設もあり、夜間使用が出来ます（照明１時間５００円別途）。 ※８時～２２時まで（４月～１１月）
信濃町　町営テニスコート（古間）【エトランゼから車１５分】

屋内スポーツに最適。体育館と柔剣道場

総合体育館見取り図

バレーボール　３面
バスケットボール　２面
バトミントン　８面
バスケットボール部合宿の様子

信濃町総合体育館
【エトランゼから車１５分】

**総合体育館利用料金（単位：円）**
区　分			午前９時～正午	正午～午後５時	午前９時～午後５時	午後５時～午後10時	正午～午後10時	午前９時～午後10時
アリ｜ナ	全面を使用する場合	児童生徒	３，１５０	４，２００	７，３５０	４，２００	８，４００	１１，５００
	全面を使用する場合	学生一般	６，３００	８，４００	１４，７００	８，４００	１６，８００	２３，１００
	半面を使用する場合		全面を使用する場合の項に掲げる区分に従い、当該料金の２分の１とする
格技室	A面（畳）		２，１００	２，６１０	４，７１０	３，１５０	６，３００	９，４５０
格技室	B面（床）		１，０５０	１，３５０	２，４００	１，５６０	３，１５０	４，７１０

総合体育館は100％点灯でそろばん検定試験などにも対応できる電灯があります。通常のスポーツ等では50％で十分です。
区　分		１００％点灯	５０％点灯
アリーナ	全面使用	１，２２０	６１０
	半面使用	６１０	３００
格技室	Ａ面（畳）	２００
	Ｂ面（床）	２００

種　別	単位	設備使用料	備　考
バスケットボール	１式	５１０	１面１式
バレーボール	〃	５１０	〃　（ボールを除く）
卓球	〃	２００	〃　（ラケット・ボールを除く）
バトミントン	〃	２００	〃　（ラケット・シャトルを除く）
テニス	〃	５１０	〃　（ラケット・ボールを除く）
フットサル	〃	５１０	〃　（ボールを除く）
体操用機械	〃	５１０	〃
放送施設	〃	１，０５０	〃

インラインスケートもオーケーです。スキー夏期合宿には水上スキーと共に…。

画像はイメージです	妙高高原スポーツ公園【エトランゼから車２０分】 ■施設の内容野球場、テニスコート、グラウンド、ローラースキーコース ■利用期間４月末～11月末 ■使用料 ○グランド…個人（１回100円）　　　　　　　　団体（１時間1,000円） ○野球場…専用使用（１時間1,000円） ○テニスコート…専用使用（１時間600円） ○グランド…専用使用（１時間2,500円）
	エトランゼ直営マリーナ　水上スキーやウェイクボードをお楽しみ頂けます
毎週スキー検定が実施されます	黒姫高原スノーパークのリフト乗り場まで宿から何と１００メートル。帰りは玄関前まで滑って戻れます。　エトランゼオーナーはプロスキーヤー。スキーレッスンのアドバイスも可能です。　広い室内チューンルームもあり、自由にお使い頂けます。

野尻湖畔エトランゼ直営マリーナ

	水上スキー、ウェイクボード、カヌーに加えてイカダ作りメニューもございます。エトランゼ宿泊者はマリーナでの湖水浴（ライフジャケット無料サービス）をお楽しみ頂けます。モーターボート遊覧や湖畔でのバーベキューランチなどご相談下さい。
野尻湖エトランゼ【エトランゼから車１０分】

グループの団結力ＵＰ。プロジェクトアドベンチャーに代表される冒険教育プログラムが黒姫で体験出来ます（小学４年生～大人まで）。団体競技の合宿プログラムに最適です。

※施設でのプログラム実施には認定インストラクターが必要です。
※エトランゼ支配人はラボランド認定インストラクターであり、ＰＡＪ主催のＡＰ修了認定を受けアドベンチャープログラムの立案実施を行っております、お気軽にご相談下さい。

【ローエレメントコース】
施設内に１６のローエレメント（地上での活動）があり、成功・失敗には関係なく、グループで何を行ったか？何を話し合ったか？何が生まれたのか？を確認しつつ、グループとしてのパフォーマンスを高めます。

全日本バレーボールチームや、ＮＡＳＡの宇宙飛行士、Ｆ１ドライバーとピットメンバーなど様々な分野で取り入れられ、大きな効果を実証済です。

■ローエレメントのみの１日コースもございます。
■施設を使わず、エトランゼでお試し体験も出来ます。ご相談下さい。

【ハイエレメントコース】
５～７メートルの樹上にある２２のハイエレメントにチャレンジします。

安全ベルトやヘルメットを着用するので安全は十分に確保されていますが、高所の恐怖心から自己との葛藤に出会い、仲間の存在に謙虚に感謝が生まれ、エレメントをクリアしたときには大きな達成感を仲間と得る事が出来ます。

※個人、グループの発達状況によりハイエレメントに移りますので、ハイエレメントのみの実施は行いません。
（ローエレメントを受講されたグループのみ）。

ラボランドくろひめ
【エトランゼから車３分】

■１０名以上１０名ごとに１名のインストラクターが付きます。
■１名：半日2,000円／１日4,000円にて予約制。

体験学習旅行（学級単位などの旅行に最適です）

黒姫山と野尻湖（森と水）

　中高生の修学旅行ペンション分宿経験を生かし、黒姫高原＆野尻湖ならではの体験学習旅行をプロデゥースさせて頂きます。
　グループ（学校・職場）の希望をお聞かせ下さい。たたき台のプランをご提示した上で双方の調整をさせて頂き、参加者が笑顔で「また来たい」と思えるプログラムをご提供させて頂きます。

　少人数だからこそ出来る本物の体験を各種用意しています。
野尻湖ではイカダを自分達で組み立てて、野尻湖の水質調査（透明度板やＣＯＤも）を行い、水がきれいに保たれる理由を皆で考えたり出来ます。

　体験学習で一緒だったインストラクターが宿泊中の食事を作ったり、夕食後に星空の説明をしたりと同じ時間を共有する事で参加者の緊張がほぐれ、効果的な学びにつながります。

プロジェクト・ワイルド（環境教育）【指導者認定講習会も実施しています】

　プロジェクトワイルド（ＰＷ）とは、日本に１０年ほど前に初めて導入された環境教育手法で、さまざまな科目・社会教育活動に複雑に対応しながら組み立てられており、ＰＷの「気付きから責任ある行動へ」という目的に導くためのアイデア・プロセスが提案されています。
　多くの研究者、教育者の手によって長年開発が進められ、アメリカでは全ての州で最も効果のある環境学習プログラムとして認定され、日本国内でも環境推進法における人材等認定事業に登録されています。
　エトランゼ支配人はプロジェクト・ワイルドの上級指導者資格を持ち、国立アルプスあづみの公園、国際アウトドア専門学校、東京都公園協会、財団法人オイスカなど各方面で指導者認定講習会を実施し、長野県唯一の推薦ファシリテーターとして認定され活動をしています。

子ども達との環境教育

　宿で簡単に体験も出来ますし、半日、一日、何日かかけてのプログラムにも対応させて頂けます。ご相談下さい。

農業体験（酪農、林業、漁業の各種体験も可能です。ご相談下さい。）

　エトランゼでは、皆様にご提供する食事をお米作りから携わっています。地元信濃町で安心できる農法で丹精込めたお米を提供したいからです。
　支配人は農家のお手伝いをする中、トラクターやコンバイン、田植え機などの操作も教えて頂き、いつしか畑を借りて蕎麦畑を耕作するようになりました。平成１９年度は１町５反（約４５００坪）の蕎麦畑を作り、信濃町農業委員会に認められた農業者でもあります。
　都会育ちの支配人が楽しいと感じたり苦労した農業を皆さんにも体験して頂き、農業の奥深さに触れて頂ければ幸いです。

　エトランゼで作った蕎麦を元に天日干しの霧下蕎麦と米麹のみを使った究極の霧下そば焼酎「信濃の仁右衛門黒姫」も数量限定ではありますが、全国発売されています。

写真撮影のグループ旅行

秋の笹ヶ峰牧場（夢見平遊歩道）にて

　ＪＲ長野駅に昼過ぎ集合。信州の季節に合わせた撮影スポットを送迎車で御案内致します。日没や日出はポイントがわかりずらく、時間の余裕も無い為、ガイドに案内を頼むのが一番。食事の時間やタイミングも全てお任せですので、写真撮影に専念できます。季節はもちろん、天候や時間帯にも大きく左右される景色（光の具合）と撮影のタイミング。現地を良く知るガイドが安全的確に撮影スポットを御案内致します。最終日は、撮影スポットを巡りながら、昼過ぎにＪＲ長野駅にて解散予定です。団体様はリクエストを頂戴し、ご相談の上、御案内コースを決めさせて頂く事も出来ます。

※冬期プランは２泊目、野尻湖畔でスノーシューを使った雪上撮影ガイドが可能です。

【志賀高原・鍋倉高原・妙高高原・笹ヶ峰・黒姫高原・野尻湖・戸隠・飯綱高原・斑尾高原・ほか】

自然観察、トレッキング、登山など自然満喫旅行

　長野県自然観察インストラクター＆黒姫山の登山道の整備がガイドを担当する登姫の会メンバーでもあるエトランゼＳＴＡＦＦが、コースの選定のお手伝いやご希望によってはガイドも可能です。

　黒姫山は登り４時間下り３時間３０分の日帰りコースですが、簡単なハイキングではなく、「登山」の部類に入りますので、しっかりとした地図でコースを確認し、必要な装備服装は怠らないようご注意下さい。日本百名山：妙高山登山

　季節によっては山菜やキノコの収穫も楽しみです。
　地元の名人からわけてもらった天然キノコを料理で提供できる事もあります。
　山菜料理教室も開催可能。

　エトランゼ前から始まる信濃路遊歩道は落差５０メートル日本百選の苗名滝につながっています。
　片道約２時間のコースですが、苗名滝をゴールとして、送迎車でお迎えに行く事も可能です。お勧めは春の新緑の頃と秋の紅葉ですね。
ノルディックウォーキングをインストラクターから学ぶ事も出来ます。

音楽合宿に最適です。

	エトランゼのダイニングが練習会場に早代わり。アップライトピアノもありお使い頂けます（調律済）。　夏には目の前のコスモス園で屋外ステージ出場者を募集しています。腕試しと度胸試しにチャレンジしてはいかがですか？　徒歩で移動できる黒姫童話館にはコンサートも出来る童話の森ホールがあり、練習はもちろん、有料のコンサートを開く事も可能です。（ピアノはもちろん、各種音響設備も整っています）。　観客は２００名収容です。

小さなお子様連れでも気兼ねなく楽しみましょう。

	お子様のお誕生日をペンション貸切でお祝いされませんか？　大人数のお友達を家に招くと準備も片付けも大変ですよね。手作りバースデーケーキのお手伝いや写真撮影など、よろこんでお手伝いさせて頂きます。　夏にはガーデンバーベキューも楽しいですね。花火をしたり星を見つめたり夜も楽しさいっぱいです。　未就学児で添い寝を希望される小さなお子様は宿泊料金を頂戴しておりません。　洋室ベッドルーム以外にも２間続きの和室もございますので小さなお子様連れも安心。　冬のスキーシーズンにはゲレンデで託児所もオープンし、キッズスキーレッスン教室もご紹介出来ます。　親子のコミニケーションゲームや、話し方講座なども専門のインストラクターやコーチがエトランゼの強力な助っ人としてサポートしてくれますので、リクエストがございましたらお気軽にご相談下さい。

帆船教育（セイルトレーニング）【ロープクラフト・星空教室・ほか】

	エトランゼ支配人は元帆船日本丸の船員。太平洋や大西洋、インド洋を航海しながら、ロープを使った船体整備や、星の位置を測って現在位置を求める（星測）、海面から高さ５０メートルのマストに揺れる悪天候の中登ってのセイル作業など珍しい経験を持っています。エトランゼに宿泊の際、気軽に船員の楽しみ方を体験してもらう為、いくつかのプログラムを用意しています。興味のある方はお気軽にご質問下さい。セイルトレーニングは冒険教育の基礎になっており、古くはヨーロッパのヨットや帆船を利用して、新社会人のために危険と隣り合わせの環境化で協力と役割分担を身体で覚えるカリキュラムが実施されていました。船員になる方のためだけではなく、通常生活の中でも役に立つ様々なプログラムの中から、簡単に体験して頂けるものをご紹介しています。